Michail ja trenuje jusz rok. A muj cel to jak najszybciej przybrać na masie. Jem minimum 4 , 5 razy dziennie głuwnie to co jest pod reką (ryż,ziemniaki z shabowym,ryby,jajka) a na śniadanie zawsze płatki
Na stronce bodybuilding.com jest skład UR. Jedna kapsułka zawiera dokładnie to, co podała Lalka, ale razy dwa. Możesz to sprawdzić jeszcze raz? Skąd ta różnica? Cena w USA to 20$, więc nawet opłaca się kupić u nas za 94PLN. Cały czas mówimy o Ultra Ripped Ultimate'a. Interesuje mnie ten produkt, bo może być niezłą alternatywą dla Thermy - pod [...]
[...] sumie uchodzi mu na sucho. Mam znajomą, która przyznaje, że bywa w tego rodzaju sytuacjach tak wściekła, że mogłaby zabić. Kiedy jesteśmy na wakacjach, chowam się w łazience pod stertą ręczników, żeby uciec przed tym dźwiękiem. W domu czasami budzę męża i wysyłam do innego pokoju albo sama się ewakuuję. Nie ja jedna. Według Brytyjskiego [...]
[...] wzrostu ważę w tej chwili jakieś 92/93 kilogramy. Jakiś czas temu (miesiąc, może dwa?) doszedłem do wniosku, że warto by było schudnąć, ważyłem wtedy jakieś 96/98 kilo - tak pod setkę. Zacząłem znacząco mniej jeść, ale nieregularnie i głodzić się - teraz po przeczytaniu bardzo wielu topiców na tym forum wiem, że to była bzdura. Więc od jakichś [...]
[...] Weiderowskiego cyklu 3mies dla początkujących, pozwala przygotować sie do późniejszych cięższych cykli i oswoić równomiernie wszystkie grupy mięsniowe z wysiłkiem pod obciązeniem przykładowy plan na 3 dni wrzuce ci wieczorem ,bo jestem w robocie to co proponuje Mawashi możesz zastosowac własnie po takim przygotowaniu Pozdrawiam Kilop
[...] co mam robić. Mobilizuję się dzięki temu do wykonania planu. Po powrocie do domu przepisuję to do specjalistycznego programu dodając informacje o diecie. Dostaję w podsumowaniu na wykresach wiele ciekawych informacji. Ilość cal spalonych danego dnia, ilość cal przyjętych. Zestawienia białka, węglowodanów i tłuszczy zjedzonych. Wszystkie [...]
[...] sobie nie wyobrażasz że jak trudno zaatestować odżywkę. Dostarcza się dokumenty i próbki do przebadania... i czeka się , a oni się wszystkiego czepiają. Bawią mnie bajki pod tytułem tylko Olimp robi odżywki uczciwie i tylko tej firmu l-karnityna jest OK. Fejnie by było gdyby naprawdę okazało sie że Polacy robią najlepsze odżywki na świecie, [...]
Mozna wyjsc jezeli nie jest za ciasno przystawiona lewa noga tego co ci robi balache do twojej szyi. Wystarczy przelozcy swoja glowe pod jego noga - ale jak zrobisz to nieodpowiednio wpakujesz sie na trojkat. Zaraz po tym nalezy ta wolna reke przelozyc do srodka i jestes w gardzie. Mi to wyszlo kilka razy:)
[...] Węglowodany są źródłem glukozy. Glukoza to cukier prosty, magazynowany w mięśniach i wątrobie jako glikogen. Za każdym razem, gdy Twoje ciało potrzebuje energii, na przykład podczas biegania, uwalnia przechowywana glukozę, aby dostarczyć glukozę każdej komórce ciała. Glukoza jest też niezbędnym źródłem energii dla mózgu i do produkcji krwi. Może [...]
wariat, no i co, ze mnie zbanuja, niech ciebie zbanuja za to ze ublizasz innym, m.in. moderatorom. jak ma byc sprawiedliwosc i spokoj na forum to nie rob juz zadym wiecej, bo tylko z tego jestes znany, no i jeszcze z glupiego i burackiego podpisu pod postami, karma2030
Mają niecałe 600mg w tabl. (ok. 550 mg). Ale biorąc pod uwagę ich ilość i cenę nie wychodzą tak źle. Dla porównania 350 tabl. x 550 mg = 192,5 g za ok. 28 zł. Średnie amino 325 tabl x 2000 mg (razem 650 g) kosztują ok. 120 zł. Żeby mieć 650 g trzeba by kupić ok. 3,40 paczki co kosztowałoby ok. 95 zł. Czyli wychodzą taniej od wszystkich [...]
[...] wiem za bardzo jaki jest twoj tryb zycia, czy oprocz silowni uprawiasz jeszcze jakis sport, jakie czynniki moga wplywac na taki spadek lub wzrost wagi. ale dla ciekawosci podam, ze np. Zbigniew Boniek w czasach swietnosci polskiej pilki noznej byl w stanie spalic wlasnie 4 kg w czasie jednego meczu,lub jakis czas temu czytalem w gazecie, ze [...]
[...] wydaniu na 2007r W obecnym jesiennym numerze naszego pisma proponuję dwie diety masowe, dla dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu diet jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Diety zależnie od typu budowy człowieka, dla którego maja być zastosowane, różnią się jednak gramaturą produktów [...]
bez urazy soto ale co qwa wiesz o... jak bylo wczesniej? LPA 77, ty to weteran tutaj jestes. moze i latwo cos znalezc teraz.pod jednym warunkiem.ze szuka sie tylko w 1 dziale.bo oprocz MMA jest po kilka tematow. a w ogole nie zauwazam za duzo nowych,ciekawych. i wcale nie mowie ze ma to zwiazek z jednym banem... no nic moze bedzie leepiej.moze ja [...]
[...] 3 miesiacach treningow zrobilem 15 kg masy miesniowej.. skoczylem z 75 kg na 90.. i szczeze ci powiem ze przez przybranie 15 kg dorobilem sie tylko rozstepu na tricepsach pod bicepsem i powiem ci ze kiepsko to wyglada... teraz mam czerwone kreski al estaram sie zapobiegac dalszemu rozwojowi tej zarazy i smaruje miejsca podatne na rozstepy [...]
[...] nie mogę się wypowiadać za innych ,ale ja postawiłem go tam zjednego prozaicznego powodu.Jakiego już piszę człowiek stoczył 450 pojedynków i żadnego nie przegrał,tochyba coś znaczy ,a co do mało znanych nazwisk pokonanych przez niego ludzi ti proponuje zajrzeć pod www.fighter.bazy.pl wrubrykę p[oświęconą zawodnikom mma. Z poważaniem historyk
[...] ci najbardziej pomaga i jakiego potrzebujesz. Za dużo już ci chyba nie pomogę tym bardziej że ja w czasie walki nie skupiam się na szybkości. Lubię twardy i mocny styl walki (coś podchodzącego pod muay thai...). Wolę kogoś znokautować jednym mocnym ushiro niż skakać za nim całą walkę. Ale każdy musi znaleźć swój sposób... There can be only one!
co tu wiele pisac - Rufio byc pod wrazeniem -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<< Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2002-08-08 23:47:28
[...] HCA z a granica to wystarczylo brac minimum z opakowania i dzialalo. A co do produktow dostepnych w polsce to czasem nawet trzeba przekrecic licznik ilosciowy dwa razy by uzyskac ten sam efekt. Biorac pod uwage ze hca jest drogie to pogarsza to jego sytuacje. Ale jest na 5. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Dziennik treningowy
